From forty to fabulous

Modul 1 Hvordan ta vare på kroppen din
Leksjon 1 Hvordan håndtere alder og aldring  
Leksjon 2 Foryngende mat  
Leksjon 3 Hva hindrer din optimale helse  
Leksjon 4 Smarte tips for en rolig mage  
Leksjon 5 Økologisk eller ei  
Leksjon 6 Bli bevisst din utstråling, holdning og karisma  
Leksjon 7 Hjelp til å finne din unike stil  
Leksjon 8 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til kroppen din  
Modul 2 Hvordan ta vare på hodet, håret & øynene dine
Leksjon 1 Smarte luretriks for et smartere hode  
Leksjon 2 Sunn energihelse, hva er det?  
Leksjon 3 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til håret ditt  
Leksjon 4 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til øynene dine  
Modul 3 Hvordan ta vare på huden din
Leksjon 1 Sammenhengen mellom tydelige grenser og din hud  
Leksjon 2 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til huden din  
Modul 4 Hvordan ta vare på ansiktet ditt
Leksjon 1 Sammenhengen mellom sunne relasjoner og ansiktet ditt  
Leksjon 2 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til ansiktet ditt  
Modul 5 Hvordan ta vare på munnen, tennene og halsen din
Leksjon 1 Hals & formidling  
Leksjon 2 Kreativitet & glede  
Leksjon 3 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» for halsen din  
Leksjon 4 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» for munnen og tennene dine  
Modul 6 Hvordan ta vare på fingrene, tærene og ørene dine
Leksjon 1 Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» for fingre, tær og ører  
Modul 7 Enkle pusteøvelser & meditasjoner
Leksjon 1 Hvordan meditere uten å meditere  
Leksjon 2 Meditasjon 1: Foryngende meditasjon (guidet meditasjon)  
Leksjon 3 Meditasjon 2: Forfriskende meditasjon (guidet meditasjon)  
Leksjon 4 Meditasjon 3: Ditt neste steg (guidet meditasjon)  
Leksjon 5 2 enkle pusteøvelser til bruk i hverdagen  
Modul 8 Videoer fra gjestespesialistene i trening, yoga, styling & ansiktsyoga
Leksjon 1 «Glede med bevegelse» -styrkeprogram med fysioterapeut Gunn Marit Bergstrøm  
Leksjon 2 «God rygg og smidig kropp» -yoga & strekkeprogram med yogainstruktør Anja Vibelund  
Leksjon 3 «Finn din egen stil» -hår og klesstylingprogram med stylist og frisør June  
Leksjon 4 Antiaging-ansiktsyogaprogram med Faceyoga- & Gua Shainstruktør Trude  
Modul 9 Kom i gang videoer - En for hver dag i uken
Leksjon 1 Kom i gang med dag 1  
Leksjon 2 Kom i gang med dag 2  
Leksjon 3 Kom i gang med dag 3  
Leksjon 4 Kom i gang med dag 4  
Leksjon 5 Kom i gang med dag 5  
Leksjon 6 Kom i gang med dag 6  
Leksjon 7 Kom i gang med dag 7  
Skroll til toppen