Leksjon 1 |
Hvordan håndtere alder og aldring |
|
Leksjon 2 |
Foryngende mat |
|
Leksjon 3 |
Hva hindrer din optimale helse |
|
Leksjon 4 |
Smarte tips for en rolig mage |
|
Leksjon 5 |
Økologisk eller ei |
|
Leksjon 6 |
Bli bevisst din utstråling, holdning og karisma |
|
Leksjon 7 |
Hjelp til å finne din unike stil |
|
Leksjon 8 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til kroppen din |
|
Leksjon 1 |
Smarte luretriks for et smartere hode |
|
Leksjon 2 |
Sunn energihelse, hva er det? |
|
Leksjon 3 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til håret ditt |
|
Leksjon 4 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til øynene dine |
|
Leksjon 1 |
Sammenhengen mellom tydelige grenser og din hud |
|
Leksjon 2 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til huden din |
|
Leksjon 1 |
Sammenhengen mellom sunne relasjoner og ansiktet ditt |
|
Leksjon 2 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» til ansiktet ditt |
|
Leksjon 1 |
Hals & formidling |
|
Leksjon 2 |
Kreativitet & glede |
|
Leksjon 3 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» for halsen din |
|
Leksjon 4 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» for munnen og tennene dine |
|
Leksjon 1 |
Praktiske «gjøre-selv-tips & øvelser» for fingre, tær og ører |
|
Leksjon 1 |
Hvordan meditere uten å meditere |
|
Leksjon 2 |
Meditasjon 1: Foryngende meditasjon (guidet meditasjon) |
|
Leksjon 3 |
Meditasjon 2: Forfriskende meditasjon (guidet meditasjon) |
|
Leksjon 4 |
Meditasjon 3: Ditt neste steg (guidet meditasjon) |
|
Leksjon 5 |
2 enkle pusteøvelser til bruk i hverdagen |
|
Leksjon 1 |
«Glede med bevegelse» -styrkeprogram med fysioterapeut Gunn Marit Bergstrøm |
|
Leksjon 2 |
«God rygg og smidig kropp» -yoga & strekkeprogram med yogainstruktør Anja Vibelund |
|
Leksjon 3 |
«Finn din egen stil» -hår og klesstylingprogram med stylist og frisør June |
|
Leksjon 4 |
Antiaging-ansiktsyogaprogram med Faceyoga- & Gua Shainstruktør Trude |
|
Leksjon 1 |
Kom i gang med dag 1 |
|
Leksjon 2 |
Kom i gang med dag 2 |
|
Leksjon 3 |
Kom i gang med dag 3 |
|
Leksjon 4 |
Kom i gang med dag 4 |
|
Leksjon 5 |
Kom i gang med dag 5 |
|
Leksjon 6 |
Kom i gang med dag 6 |
|
Leksjon 7 |
Kom i gang med dag 7 |
|