Dette kurset er for deg som er ekstra sensitiv, høysensitiv eller i en sårbar periode etter en hendelse eller sykdom. I kurset går vi igjennom 7 steg som tar deg fra utslitt og overveldet til oversikt og livsglede.
Kurset er også for deg som har barn eller en partner som er ekstra sensitiv, for økt forståelse.
| Modul 1 | Hva er sensitivitet og hva vil det si å være ekstra sensitiv | |
|---|---|---|
| Leksjon 1 | Kjennetegn | |
| Leksjon 2 | Menn og sensitivitet | |
| Leksjon 3 | Fordeler | |
| Leksjon 4 | Utfordringer | |
| Modul 2 | Bakgrunn for sensitivitet | |
| Leksjon 1 | Medfødt høysensitiv | |
| Leksjon 2 | Hendelser | |
| Leksjon 3 | Sykdom | |
| Leksjon 4 | Sensitiv eller traumatisert? Traumer og (C)PTSD | |
| Modul 3 | Sensitivitetens ABC | |
| Leksjon 1 | Hvile på en ny måte | |
| Leksjon 2 | Sensitivitet og mat | |
| Leksjon 3 | Alkohol og koffein | |
| Modul 4 | Introvert, ekstrovert, utadvendt eller innadvendt? | |
| Leksjon 1 | Vi finner ut om du er introvert eller ekstrovert, utadvendt eller innadvendt? | |
| Modul 5 | Sensitiv i relasjoner | |
| Leksjon 1 | Dine personlige grenser | |
| Leksjon 2 | Vennskap | |
| Leksjon 3 | Familie | |
| Leksjon 4 | Et møte med narsissisten i deg selv | |
| Modul 6 | Sensitiv kropp og sykdom | |
| Leksjon 1 | Energetisk forståelse av sykdom | |
| Leksjon 2 | Konkrete løsninger til en friskere hverdag | |
| Modul 7 | Syv steg fra utslitt og overveldet til overskudd og livsglede | |
| Leksjon 1 | Dine 7 steg til overskudd og livsglede! | |
| Leksjon 2 | Meditasjon |